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Cathy Assenheim, "Je suis épuisé.e ! : Anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle"

Posted By: TimMa
Cathy Assenheim, "Je suis épuisé.e ! : Anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle"

Cathy Assenheim, "Je suis épuisé.e ! : Anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle"
2022
2022 | ASIN: B09SQC8VXW | Français | MP3@128 kbps | 5 hrs 17 mins | 291 MB

Des conseils pour éviter l'épuisement professionnel ainsi que pour rester serein et joyeux au quotidien : respiration, alimentation, régulation du système nerveux, entre autres. …

Stephan Bodian, "Zen ! : La méditation pour les nuls"

Posted By: TimMa
Stephan Bodian, "Zen ! : La méditation pour les nuls"

Stephan Bodian, "Zen ! : La méditation pour les nuls"
2015 | ASIN: B00ZDUVFLA | Français | EPUB | 321 pages | 1.6 MB

Comment utiliser positivement son énergie et trouver la forme de méditation qui convient à chacun : concentration dans le travail, recherche de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie. …

Charles Haroche, "Le grand oral du bac pour les nuls"

Posted By: TimMa
Charles Haroche, "Le grand oral du bac pour les nuls"

Charles Haroche, "Le grand oral du bac pour les nuls"
2020 | ISBN: 2412059217 | Français | PDF | 285 pages | 5.7 MB

Des clés pour réussir le grand oral du bac : détails de l'épreuve, conseils pour être à l'aise devant un jury, méthode pour expliquer clairement ses idées et ses arguments, entre autres. …

Jean-Christophe Seznec, "Guide pratique de survie en cas de crise"

Posted By: TimMa
Jean-Christophe Seznec, "Guide pratique de survie en cas de crise"

Jean-Christophe Seznec, "Guide pratique de survie en cas de crise"
2022 | ASIN: B09GFNDPD6 | Français | EPUB | 256 pages | 0.5 MB

Trébuchez, Rebondissez… Restez vivants !
En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale. …

Guy Missoum, "Ma mallette anti-stress idéale"

Posted By: TimMa
Guy Missoum, "Ma mallette anti-stress idéale"

Guy Missoum, "Ma mallette anti-stress idéale"
2022 | ISBN: 2710144832 | Français | EPUB | 320 pages | 4.8 MB

Des exercices pour diagnostiquer soi-même sa tolérance au stress et évaluer sa manière d'y répondre, accompagnés de cinquante outils d'auto-coaching variés recourant à diverses techniques de développement personnel telles que la PNL, la méditation et la cohérence cardiaque. …

Olivier Masselot, "Transurfing: Modèle quantique de réalisation individuelle"

Posted By: TimMa
Olivier Masselot, "Transurfing: Modèle quantique de réalisation individuelle"

Olivier Masselot, "Transurfing: Modèle quantique de réalisation individuelle"
2014 | ASIN: B00IU9GGOM | Français | MP3@250 kbps | 0 hrs 52 mins | 97.8 MB

Le physicien quantique russe établit un modèle de développement personnel fondé sur l'idée que l'homme peut à chaque instant créer sa propre réalité. Dans ce volume, il évoque les moyens de se réaliser en laissant le monde venir à soi, en établissant des liens avec Dieu, la nature, la société, etc. …

Julia A.M. Reif, Erika Spieß, Katharina F. Pfaffinger, "Dealing With Stress in a Modern Work Environment"

Posted By: TimMa
Julia A.M. Reif, Erika Spieß, Katharina F. Pfaffinger, "Dealing With Stress in a Modern Work Environment"

Julia A.M. Reif, Erika Spieß, Katharina F. Pfaffinger, "Dealing With Stress in a Modern Work Environment"
2021 | ISBN: 3030584976 | English | EPUB/PDF | 194 pages | 10/3.4 MB

This book provides an evidence-based, comprehensive and vividly illustrated overview of stress and stress management, emphasizing the central role of resources. Scientists and practitioners, students, employees and employers can use this book to bring themselves up to date on the current state of psychological stress research and learn many practical tips and tricks for dealing with stress and resources. …

Stress In Dogs - Learn how dogs show stress and what you can do to help

Posted By: l3ivo
Stress In Dogs - Learn how dogs show stress and what you can do to help

Martina Scholz, Clarissa von Reinhardt, "Stress In Dogs - Learn how dogs show stress and what you can do to help"
English | 2006 | ASIN: B077ZGD6NZ | 134 pages | EPUB | 0.91 MB

David Servan-Schreiber, "Guérir : Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse"

Posted By: TimMa
David Servan-Schreiber, "Guérir : Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse"

David Servan-Schreiber, "Guérir : Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse"
2003 | ISBN: 2221097629 | Français | EPUB | 301 pages | 1.8 MB

Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes…

Anxiety: Overcome It and Live without Fear

Posted By: l3ivo
Anxiety: Overcome It and Live without Fear

Sonali Gupta, "Anxiety: Overcome It and Live without Fear"
English | 2020 | ISBN: 935357658X | 256 pages | EPUB / MOBI | 0.98 MB

Sylvie Tenenbaum, "Dépasser ses traumatismes: Comprendre le stress post-traumatique, en guérir et retrouver confiance"

Posted By: iBooker
Sylvie Tenenbaum, "Dépasser ses traumatismes: Comprendre le stress post-traumatique, en guérir et retrouver confiance"

Sylvie Tenenbaum, "Dépasser ses traumatismes: Comprendre le stress post-traumatique, en guérir et retrouver confiance"
Français | 2017 | ASIN: B075XKDK45 | EPUB | 212 pages | 1.2 MB

Prudence Nazeyrollas, "Gestion du stress au quotidien"

Posted By: iBooker
Prudence Nazeyrollas, "Gestion du stress au quotidien"

Prudence Nazeyrollas, "Gestion du stress au quotidien"
Français | 2018 | ASIN: B07F94BS8X | EPUB | 110 pages | 0.1 MB

Véronique Carrette, "Mes astuces et conseils de sophrologue"

Posted By: TimMa
Véronique Carrette, "Mes astuces et conseils de sophrologue"

Véronique Carrette, "Mes astuces et conseils de sophrologue"
2016 | ISBN: 2212563949 | Français | PDF | 160 pages | 42.6 MB

Véronique Carette partage avec vous tous ses conseils et astuces pour retrouver rapidement bien-être et sérénité grâce à la sophrologie. Accessible à tous, cette discipline est l'alliée indispensable dans la gestion de nos émotions. S'appuyant sur la relaxation dynamique et la visualisation mentale, elle est efficace pour lutter contre le stress, les troubles du sommeil et les troubles sexuels. Elle soulage même l'inconfort lié aux acouphènes. …

Virgile Stanislas Martin, Guillaume Poupard, "50 exercices de systémique"

Posted By: TimMa
Virgile Stanislas Martin, Guillaume Poupard, "50 exercices de systémique"

Virgile Stanislas Martin, Guillaume Poupard, "50 exercices de systémique"
2013 | ISBN: 2212554540 | Français | PDF | 132 pages | 20.5 MB

L'approche systémique est une méthode d'analyse des systèmes complexes tels que les familles, les groupes ou les entreprises. Elle met l'accent sur les interactions entre les individus et les systèmes auxquels ils appartiennent et se focalise davantage sur la description des processus et des interactions (que se passe-t-il ?) que sur la recherche des causes (pourquoi ?)…

Clarisse Gardet, "Apprivoisez votre stress avec la sophrologie"

Posted By: TimMa
Clarisse Gardet, "Apprivoisez votre stress avec la sophrologie"

Clarisse Gardet, "Apprivoisez votre stress avec la sophrologie"
2015 | ASIN: B01CUYOICO | Français | MP3@128 kbps | 1 hrs 12 mins | 66.3 MB

Pour relâcher la pression en toute circonstance, une méthode audio qui met la pratique de la sophrologie à portée de tous.
Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie…