Tout ce qu'il faut savoir et pratiquer au quotidien pour éviter l'épuisement professionnel !
Fatigue physique, stress intense, insomnie, dévalorisation… Nous avons tous entendu parler du burn-out, ce syndrome d'épuisement professionnel qui touche en France de plus en plus de travailleurs. Si vous sentez le malaise pointer le bout de son nez au travail ou si vous souhaitez simplement prendre des précautions pour éviter de sombrer, ce Guide anti burn-out est là pour vous aider ! …
Le leadership est l'art de motiver les personnes, d'obtenir leur engagement, de les soutenir, de les relever lorsqu'elles trébuchent, de donner du sens à leur action…
Stress, pression, fatigue, les journées de travail peuvent parfois demander beaucoup d'énergie. Cette Boîte à outils propose 50 outils de sophrologie, yoga, méditation, étirements, respiration pour se détendre au bureau et ainsi être plus efficace. Concus pour simples et efficaces, ils sont adaptés à toute situation et facilement applicables au bureau. Le livre propose également de nombreux exercices accompagnés d'audios ou de vidéos. …
Médecin du travail depuis trente-cinq ans, l'auteure décrit les évolutions inquiétantes du monde du travail. Elle montre comment les salariés, quels que soient le secteur d'activité et la taille de leur entreprise, sont de plus en plus en souffrance, victimes de directeurs motivés par la seule rentabilité, épuisés par la charge de travail toujours croissante et considérés comme interchangeables. …
Tenez vos bonnes résolutions avec les livres de la collection « Mon Cahier ».
A chaque nouvelle année, vous prenez de bonnes résolutions mais, malgré votre motivation, vous avez peur d’avoir du mal à les tenir ? Ne vous inquiétez plus, des cahiers spéciaux sont là pour vous aider à atteindre tous les objectifs que vous vous étiez fixés. Il y en a pour tous les goûts et dans des domaines variés : sport, alimentation, bien-être, organisation…
Un guide clair et complet pour lutter contre le burn-out et profiter d'une vie professionnelle épanouie.
Cet ouvrage s'adresse à tout travailleur en souffrance, en état de surmenage physique, émotionnel et cognitif. Que vous soyez déjà en burn-out diagnostiqué ou en phase de questionnement, d'érosion, de perte de confiance en vous, de quête de sens, ce livre vous apportera les réponses que vous attendez. …
Le smartphone est notre compagnon de tous les jours.
Malheureusement, il arrive parfois qu’il devienne envahissant au point de nous gâcher la vie, de pourrir nos relations voire d’abîmer notre santé.
Grâce à ce livre, vous apprendrez les techniques qui fonctionnent afin de venir à bout de votre addiction au téléphone portable et ainsi reprendre votre vie en main, loin du stress et de la dépendance.
Le nerf vague contrôle les systèmes d’auto-réparations, de guérison et de protection de votre corps.
Afin d’activer ce nerf étonnant de la manière la plus réparatrice et complète possible et d’optimaliser son action positive, il est indispensable de réduire l’ensemble des stress auxquels vous êtes exposés dans votre quotidien et dans nos sociétés.
Ce livre fournit ainsi une boite à outils enrichie …
