Ce livre explore les causes du manque de sommeil chez les Français, liées au travail, aux écrans, au bruit et à la pollution. Damien Léger, spécialiste du sommeil, souligne les risques pour la santé et propose des solutions personnalisées pour améliorer l’hygiène de vie et préserver le repos essentiel. …

Résilience : Comment découvrir les forces qui nous poussent à réussir contre toute attente
Quand la vie nous met à terre, restez-vous sur place ou vous relevez-vous ? …

Basé sur des études scientifiques rigoureuses, ce livre vous offre un éclairage nouveau sur la transformation personnelle. Explorez les dimensions essentielles de la motivation, de l'environnement, du soutien social et de la pleine conscience, et découvrez comment elles interagissent pour influencer votre bien-être. Apprenez à cultiver des habitudes durables, à surmonter les obstacles et à construire une vie qui vous ressemble, en vous appuyant sur des données probantes et des exemples concrets.

Découvrez la Clé de l'Efficacité Personnelle et Professionnelle …

Déverrouillez tout le potentiel de votre expérience de lecture avec notre guide complet sur la gestion efficace des journaux de lecture en utilisant l'application BooksNotes. Que vous soyez un lecteur assidu ou que vous commenciez à peine votre parcours, ce livre offre des informations précieuses pour transformer vos habitudes de lecture en un outil de croissance personnelle et d'apprentissage approfondi. …

Cette méthode de développement personnel invite à prendre de bonnes habitudes en procédant de manière lente et graduée…

Dans cette analyse révolutionnaire des profils de personnalité, Gretchen Rubin, auteure à succès traduite dans plus de 19 pays, vous pose une question qui pourra transformer votre vie personnelle et professionnelle : comment répondez-vous aux attentes des autres et aux objectifs que vous vous fixez ? …

Et si vous pouviez exploiter l'extraordinaire pouvoir de votre inconscient pour atteindre vos objectifs ?
Les interactions sociales, le comportement sur le lieu de travail, la façon de manger, de boire, de faire du sport…

Tu veux changer tes mauvaises habitudes? Tu veux maîtriser tes émotions? Arrêter de penser H24?
Parce que ouais, t'en peux plus de tout ça. Parce que toi aussi tu snoozes ton réveil 10 fois chaque matin, parce que toi aussi t'aimerais en faire plus et exploiter ton plein potentiel, et dire M*rde à tes émotions.
Ici t'est proposé un livre unique. Pas de la théorie mais de la pratique. Un challenge de 18 jours. Une mise en pratique fun et ludique, pour enfin démolir tes P*tain de mauvaises habitudes. …

Tu veux changer tes mauvaises habitudes ? Tu veux maîtriser tes émotions ? Arrêter de penser H24 ?
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