Benjamin Lubszynski, "Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil"
2021 | ISBN: 226810611X | Français | EPUB | 296 pages | 1.5 MB
2021 | ISBN: 226810611X | Français | EPUB | 296 pages | 1.5 MB
Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec un CD contenant 30 séances d'autohypnose et des liens vers des vidéos. …