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John J. Medina, "Vieillir sans perdre la tête : Les 10 règles d'or éprouvées pour un cerveau jeune à tout jamais"

Posted By: TimMa
John J. Medina, "Vieillir sans perdre la tête : Les 10 règles d'or éprouvées pour un cerveau jeune à tout jamais"

John J. Medina, "Vieillir sans perdre la tête : Les 10 règles d'or éprouvées pour un cerveau jeune à tout jamais"
2017 | ISBN: 2897583797 | Français | EPUB | 311 pages | 0.95 MB

L'auteur développe dix règles générales pour préserver son cerveau du vieillissement. Il conseille par exemple de cultiver la gratitude, de pratiquer la pleine conscience pour apaiser son stress, d'apprendre une langue, d'entretenir des amitiés, d'avoir une bonne alimentation, de faire de l'exercice physique ou encore de prendre soin de son sommeil. …

Clémence Peix Lavallée, "Bien dormir sans médicaments"

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Clémence Peix Lavallée, "Bien dormir sans médicaments"

Clémence Peix Lavallée, "Bien dormir sans médicaments"
2018 | ISBN: 2738143792 | Français | EPUB | 320 pages | 1 MB

La sophrologue propose une méthode fondée sur la compréhension des troubles du sommeil et sur des exercices de sophrologie adaptées aux différents profils de dormeurs. …

Cédric Bruguière, Marlène Schiappa, "J'arrête de m'épuiser! : Comment prévenir le burn-out"

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Cédric Bruguière, Marlène Schiappa, "J'arrête de m'épuiser! : Comment prévenir le burn-out"

Cédric Bruguière, Marlène Schiappa, "J'arrête de m'épuiser! : Comment prévenir le burn-out"
2015 | ISBN: 2212558538 | Français | EPUB | 255 pages | 0.7 MB

Ce guide propose des outils pratiques pour éviter le burn-out, notamment en apprenant à s'organiser de manière régulière et efficace. Les auteurs, forts de leurs expériences, répondent aux multiples questions sur les ressorts du stress professionnel en s'appuyant sur des exercices et des témoignages. …

Benjamin Muller, "Devenir papa pour les nuls"

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Benjamin Muller, "Devenir papa pour les nuls"

Benjamin Muller, "Devenir papa pour les nuls"
2022 | ISBN: 2412067104 | Français | EPUB | 740 pages | 4.6 MB

Le livre pour répondre sans tabou à toutes les questions et les inquiétudes du futur papa et du jeune papa ! …

Shawn Stevenson, "J'apprends à mieux dormir"

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Shawn Stevenson, "J'apprends à mieux dormir"

Shawn Stevenson, "J'apprends à mieux dormir"
2022 | ISBN: 2365495818 | Français | EPUB | 173 pages | 14.9 MB

Un programme de trois semaines pour adopter de bonnes habitudes de sommeil afin de maîtriser son poids, d'avoir une bonne santé et de l'énergie au quotidien, d'être de bonne humeur et capable de créativité. L'auteur détaille les heures de coucher optimales, les astuces pour se rendormir facilement, les lumières favorables au repos ou encore les aliments propices à des nuits paisibles. …

Caroline Daviau, "Huiles essentielles : 20 huiles indispensables et comment les utiliser"

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Caroline Daviau, "Huiles essentielles : 20 huiles indispensables et comment les utiliser"

Caroline Daviau, "Huiles essentielles : 20 huiles indispensables et comment les utiliser"
2023 | ISBN: 2017165360 | Français | EPUB | 96 pages | 4.8 MB

Relaxation, soin de la peau, fatigue, système immunitaire, une introduction aux huiles essentielles pour apprendre leur mode d'action et savoir les utiliser en toute sécurité. Avec une présentation de vingt huiles essentielles et leur utilisation thérapeutique (soulager les douleurs, résister aux infections, améliorer les fonctions digestives, etc.)…

Alexandra Dalu, "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien"

Posted By: TimMa
Alexandra Dalu, "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien"

Alexandra Dalu, "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien"
2017 | ASIN: B01LXRUOVV | Français | EPUB | 513 pages | 0.97 MB

Cent idées reçues en matière de santé sont passées au crible par un médecin. Il aborde ainsi la consommation du gluten, l'intolérance au lait, la présence du fer dans les épinards, la durée de sommeil, les boissons énergisantes, le mal de dos, la transpiration, l'acné, la ménopause, la pratique intensive du sport ou encore l'hérédité et les compléments alimentaires. …

Jean-Marc Benhaiem, "Une nouvelle voie pour guérir : Regarder la vie positivement"

Posted By: TimMa
Jean-Marc Benhaiem, "Une nouvelle voie pour guérir : Regarder la vie positivement"

Jean-Marc Benhaiem, "Une nouvelle voie pour guérir : Regarder la vie positivement"
2023 | ISBN: 2415004332 | Français | EPUB | 208 pages | 0.4 MB

Médecin hypnothérapeute, l'auteur aborde les souffrances quotidiennes comme l'angoisse, le stress, la dépression ou encore les phobies. Il analyse le déséquilibre qui s'opère alors entre le corps et le mental. Il examine les causes de ces profondes modifications, puis propose des solutions pour les soulager et les soigner. …

Héloïse Junier, "Le sommeil du jeune enfant : Pour les parents qui ne font pas leurs nuits"

Posted By: TimMa
Héloïse Junier, "Le sommeil du jeune enfant : Pour les parents qui ne font pas leurs nuits"

Héloïse Junier, "Le sommeil du jeune enfant : Pour les parents qui ne font pas leurs nuits"
2022 | ISBN: 2100830546 | Français | EPUB | 215 pages | 2.8 MB

L'auteure apporte des réponses aux principales questions sur le sommeil des enfants de la naissance à 6 ans, sous forme de fiches pratiques accessibles et didactiques. …

Bertrand Canavy, "Guide des médecines ancestrales à travers le monde"

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Bertrand Canavy, "Guide des médecines ancestrales à travers le monde"

Bertrand Canavy, "Guide des médecines ancestrales à travers le monde"
2019 | ISBN: 2368327231 | Français | EPUB | 240 pages | 3.6 MB

Découvrir, Prévenir, Soigner avec les médecines du monde.
A notre époque, nous avons, grâce aux avancées scientifiques et technologiques, la possibilité d’imprimer des organes et chaque jour dans le monde entier, des chirurgiens « réparent » des cerveaux, un des organes les plus complexes du corps humain. …

Benjamin Lubszynski, "Maîtrise les super pouvoirs de l'hypnose !"

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Benjamin Lubszynski, "Maîtrise les super pouvoirs de l'hypnose !"

Benjamin Lubszynski, "Maîtrise les super pouvoirs de l'hypnose !"
2022 | ISBN: 2226474005 | Français | EPUB | 192 pages | 17 MB

Après une brève présentation de l'histoire de l'hypnose et de ses diverses formes, le thérapeute propose des solutions, illustrées d'anecdotes et de témoignages, à dix problématiques courantes : stress, dépression, sommeil, addictions, confiance en soi, phobies, douleurs, etc. Des QR codes permettent d'accéder à des séances d'hypnose sous forme de textes et d'enregistrements audio. …

Valérie Roumanoff, "Le marchand de sable va passer"

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Valérie Roumanoff, "Le marchand de sable va passer"

Valérie Roumanoff, "Le marchand de sable va passer"
2020 | ASIN: B086H2C7HS | Français | MP3@128 kbps | 1 hrs 59 mins | 109.4 MB

Un guide pratique sur le sujet de l'endormissement et du sommeil de l'enfant, avec vingt histoires illustrées spécialement conçues pour aider les enfants à s'endormir grâce à des métaphores et des suggestions douces inspirées par l'hypnothérapie. …

Valérie Roumanoff, "Les histoires magiques du soir : 15 récits fantastiques pour aider son enfant à bien grandir"

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Valérie Roumanoff, "Les histoires magiques du soir : 15 récits fantastiques pour aider son enfant à bien grandir"

Valérie Roumanoff, "Les histoires magiques du soir : 15 récits fantastiques pour aider son enfant à bien grandir"
2020 | ASIN: B086LG72FM | Français | MP3@128 kbps | 3 hrs 20 mins | 183.3 MB

Jeanne, une petite fille, et Igor, son poisson rouge, sont les héros de ce recueil d'histoires servant de base à l'hypnothérapie, pour aider les enfants à surmonter diverses difficultés comme les excès de colère, la timidité ou encore le sommeil agité. Avec les explications thérapeutiques ainsi que des exercices de mise en pratique. Texte abrégé. …

Pierre Philip, "Réapprnez à dormir: Pour être en bonne santé"

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Pierre Philip, "Réapprnez à dormir: Pour être en bonne santé"

Pierre Philip, "Réapprenez à dormir: Pour être en bonne santé"
2022 | ISBN: 2226474927 | Français | EPUB | 208 pages | 3.3 MB

Le sommeil repose sur trois piliers fondamentaux : la régularité, la durée et la qualité. Le spécialiste aborde toutes les maladies liées au sommeil comme l'insomnie ou l'apnée du sommeil, répond à une centaine de questions liées à la vie courante et propose des solutions concrètes, personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. Avec des fiches pratiques. …

Yasunari Kawabata, "Les belles endormies"

Posted By: TimMa
Yasunari Kawabata, "Les belles endormies"

Yasunari Kawabata, "Les belles endormies"
2022 | ASIN: B0B6Q6SLBW | Français | MP3@128 kbps | 3 hrs 03 mins | 167 MB

Publié en 1961, ce roman décrit la quête de vieillards en mal de plaisirs charnels qui rejoignent pour une nuit de belles adolescentes endormies. Celles-ci les attendent pour leur offrir les dernières voluptés et le souvenir des femmes de leur jeunesse.
Audiolib redonne vie à un enregistrement d'anthologie réalisé en 1992, indisponible en librairie depuis des années. …