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Benjamin Lubszynski, "Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil"

Posted By: TimMa
Benjamin Lubszynski, "Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil"

Benjamin Lubszynski, "Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil"
2021 | ISBN: 226810611X | Français | EPUB | 296 pages | 1.5 MB

Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec un CD contenant 30 séances d'autohypnose et des liens vers des vidéos. …

Véronique Carrette, "Mes astuces et conseils de sophrologue"

Posted By: TimMa
Véronique Carrette, "Mes astuces et conseils de sophrologue"

Véronique Carrette, "Mes astuces et conseils de sophrologue"
2016 | ISBN: 2212563949 | Français | PDF | 160 pages | 42.6 MB

Véronique Carette partage avec vous tous ses conseils et astuces pour retrouver rapidement bien-être et sérénité grâce à la sophrologie. Accessible à tous, cette discipline est l'alliée indispensable dans la gestion de nos émotions. S'appuyant sur la relaxation dynamique et la visualisation mentale, elle est efficace pour lutter contre le stress, les troubles du sommeil et les troubles sexuels. Elle soulage même l'inconfort lié aux acouphènes. …

Tahar Ben Jelloun, "L'insomnie"

Posted By: TimMa
Tahar Ben Jelloun, "L'insomnie"

Tahar Ben Jelloun, "L'insomnie"
2019 | ISBN: 2072842646 | Français | MP3@256 kbps | 5 hrs 52 mins | 583.2 MB

"S'il vous plaît…un petit peu de sommeil…un petit peu de cette douce et agréable absence… Une simple échappée, une brève escapade, un pique-nique avec les étoiles dans le noir…"

Charles M. Morin, "Vaincre les ennemis du sommeil"

Posted By: TimMa
Charles M. Morin, "Vaincre les ennemis du sommeil"

Charles M. Morin, "Vaincre les ennemis du sommeil"
2021 | ASIN: B08XML599T | Français | EPUB | 304 pages | 0.9 MB

Pour contrôler les insomnies, changeons nos habitudes !
Avez-vous des difficultés à trouver le sommeil ?
Vous réveillez-vous au milieu de la nuit sans pouvoir vous rendormir ? En avez-vous assez des nuits blanches ? Aimeriez-vous cesser de prendre des somnifères ?
Votre enfant a-t-il du mal à s’endormir ? Souffrez-vous d’apnée du sommeil ? …

Lionel Coudron, Corinne Miéville, "Yoga-thérapie : Traiter les troubles respiratoires"

Posted By: TimMa
Lionel Coudron, Corinne Miéville, "Yoga-thérapie : Traiter les troubles respiratoires"

Lionel Coudron, Corinne Miéville, "Yoga-thérapie : Traiter les troubles respiratoires"
2020 | ISBN: 2738153305 | Français | EPUB | 206 pages | 1.2 MB

Manquer d’air, avoir l’impression que l’on va étouffer est particulièrement angoissant. Que l’on souffre d’asthme, de bronchite chronique, ou des suites du Covid-19, comment améliorer son état ? Le docteur Coudron, médecin et professeur de yoga, montre dans ce livre que la pratique du yoga est une aide importante pour améliorer les différents troubles respiratoires ou pour intervenir en cas de crise. …

Lyliane Nemet-Pier, "Cet enfant qui ne dort pas: Pour en finir avec les nuits sans sommeil"

Posted By: TimMa
Lyliane Nemet-Pier, "Cet enfant qui ne dort pas: Pour en finir avec les nuits sans sommeil"

Lyliane Nemet-Pier, "Cet enfant qui ne dort pas: Pour en finir avec les nuits sans sommeil"
2020 | ASIN: B08BG62P2J | Français | MP3@128 kbps | 4 hrs 51 mins | 266.2 MB

Les bras, la petite musique, les histoires, les doudous, les tétines, la lumière allumée, le biberon de lait, la porte entr'ouverte… Ils ont tout essayé, la douceur mais aussi la fermeté. Et, en désespoir de cause, certains parents ont frappé à la porte du psy. …

Lyliane Nemet-Pier, "Cet enfant qui ne dort pas... : Pour en finir avec les nuits sans sommeil"

Posted By: TimMa
Lyliane Nemet-Pier, "Cet enfant qui ne dort pas... : Pour en finir avec les nuits sans sommeil"

Lyliane Nemet-Pier, "Cet enfant qui ne dort pas… : Pour en finir avec les nuits sans sommeil"
Albin Michel | 2013 | ISBN: 222624560X | Français | EPUB | 169 pages | 0.5 MB

Les difficultés de sommeil empoisonnent la vie de l enfant mais aussi celle de toute la famille. La plupart des demandes de consultation de psy pour les enfants sont motivées par cette question.
Indépendamment des aspects purement médicaux et neurologiques, la question psychologique est essentielle.
C est l objet du livre de Lyliane Nemet-Pier. …