Dans cet ouvrage inspirant, profond et remarquable, Adiashanti mène le lecteur au-delà du bruit constant du mental et de ses concepts erronés pour qu'il redécouvre un lieu de conscience pure. Cet espace accessible à chacun de nous est empreint de sagesse, de quiétude et de présence…

Tu te sens bloqué(e) dans ta routine et tu ne sais pas quelle direction prendre ?
Chaque jour te semble identique au précédent ? Tu te réveilles avec le sentiment de ne pas avoir de véritable but ? Peut-être as-tu essayé de trouver ta voie, mais tu te retrouves toujours au même point, sans clarté, sans enthousiasme.
Si tu te reconnais dans ces mots, il est temps de redécouvrir ton Ikigai – le secret japonais pour une vie plus épanouie, riche de sens et de joie authentique. …

Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages suivent tout au long de leur vie, s'y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation. …

Un guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. …

Une méthode pour être en meilleure santé et se guérir par soi-même, en évitant le recours excessif aux médicaments. L'auteur présente les pouvoirs puissants du cerveau et du corps humain, qui peuvent permettre de soigner un nombre considérable de maladies et de symptômes. Il donne les clés pour reprendre sa santé en mains en consolidant tous les domaines qui y contribuent. …

L'auteur propose des techniques pour améliorer ses habitudes de vie et devenir plus efficace, tant dans le domaine professionnel que personnel. …

Sénèque et son disciple Sérénus échangent des lettres sur le thème de la maladie de l'homme dont les passions sont les germes. Sérénus en est atteint, veut en déterminer le nom et que son maître stoïcien l'en guérisse : la tranquillité doit amener l'homme à la sérénité en l'arrachant aux passions qui le rongent. …

Trente exercices et des conseils issus des thérapies cognitives et comportementales pour apprendre à identifier la forme de son stress, ses causes et ses manifestations puis créer un changement en mettant en place différentes techniques de relaxation afin de mener une vie plus sereine. …

Nicole Bordeleau fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement. Elle évoque l'importance de vivre le moment présent à travers de courtes histoires tirées de son vécu, des anecdotes stimulantes nées de ses succès, de ses échecs et de vérités universelles. …

Débranchez le pilote automatique pour faire de chaque instant de votre vie un moment privilégié, apprenez à vous connaître pour retrouver la joie de vive : voici ce que propose ce petit livre de sagesse. …

Un inédit d'Arnaud Desjardin sur le Sin-Sin Ming, texte fondateur du bouddhisme zen. …

Des activités pour apprendre à maîtriser ses émotions, à rester concentré et à se sentir bien au quotidien. Avec des exercices de méditation et de yoga ainsi que des conseils pour cultiver un jardin zen ou apprendre la calligraphie. …

Comment utiliser positivement son énergie et trouver la forme de méditation qui convient à chacun : concentration dans le travail, recherche de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie. …

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, amélioration du sommeil, de l'apprentissage, etc. …

Un an après la mort brutale de son père musicien, Benny, 13 ans, entend des voix incompréhensibles émanant d'objets de la maison familiale. Depuis que sa mère s'est mise à accumuler les choses, ces appels se font de plus en forts. Poursuivi jusqu'à l'école, Benny ne trouve le calme qu'à la bibliothèque, où les voix deviennent des murmures et où il fait la connaissance de personnages étonnants. …