Dans ce livre, toutes les questions concernant l'infertilité seront traitées par Andréanne Martin, nutritionniste-diététiste, et par Dr Eric Himaya, médecin-gynécologue…

Alors qu'ils sont consommés depuis longtemps dans certaines cultures, les insectes émergent en Europe comme une alternative alimentaire écologique et nutritive. L'auteure explore l'opposition entre tradition et innovation alimentaire, mettant en avant le rôle des consommateurs. …

Formée en nutrition et en neurosciences, l'auteure livre une méthode pour optimiser durablement sa santé et éliminer les kilos émotionnels en contrôlant son mental. Elle décrypte l'impact du stress sur les choix alimentaires et propose des conseils ainsi que des exercices pour dompter ses pulsions et identifier ses véritables besoins. Des menus et des programmes alimentaires sont fournis. …

Tour d'horizon des méthodes de cuisson, de leur influence sur la digestion et de leurs inconvénients nutritionnels. Les auteures proposent ensuite des recettes qui utilisent les cuissons les plus saines, dont la cuisson à la vapeur. …

Cet aperçu des 100 aliments à IG bas les plus courants présente leurs atouts pour la santé, des conseils d'achats, de conservation et de préparation de ces aliments, et pour chacun une recette rapide. …

Qui a dit que c’était plate, manger de la salade ? Certainement pas nous ! Avec ce livre, nous prouvons une fois pour toutes que la salade, ça peut être gourmand et délicieux !…

Tu te sens bloqué(e) dans ta routine et tu ne sais pas quelle direction prendre ?
Chaque jour te semble identique au précédent ? Tu te réveilles avec le sentiment de ne pas avoir de véritable but ? Peut-être as-tu essayé de trouver ta voie, mais tu te retrouves toujours au même point, sans clarté, sans enthousiasme.
Si tu te reconnais dans ces mots, il est temps de redécouvrir ton Ikigai – le secret japonais pour une vie plus épanouie, riche de sens et de joie authentique. …

La neuro-nutritionniste accompagne le lecteur au fil d'une journée-type pour l'aider à adopter de bonnes habitudes de vie. Elle présente les secrets de la chrononutrition et du jeûne intermittent, les bienfaits de l'exposition au froid et à la lumière naturelle ainsi que des stratégies pour optimiser son sommeil, les performances de son cerveau, gérer son stress et éviter l'apparition de maladies. …

Dites adieu aux régimes frustrants et aux privations ! …

Avec Dr Kamel LAFIA, médecin cardiologue passionné de nutrition, partez à la découverte d’une cuisine africaine savoureuse, saine et rapide à préparer. …

Les aliments se déclinent en une infinie variété de formes, de couleurs, de textures et de saveurs. Voici l’occasion de découvrir ou de redécouvrir les divers produits offerts et les multiples façons de les apprêter. …

Si la cuisine végétarienne est de plus en plus populaire, elle est pourtant frileuse lorsqu'il s'agit de cuisine du monde. Peu de blogs, de sites ou de livres proposent des recettes issues de la cuisine traditionnelle mondiale. C'est ce à quoi nous avons voulu remédier avec cet ouvrage : faire découvrir les différentes cultures culinaires des cinq continents à travers leurs recettes végétariennes. Et on peut vous l’assurer, elles sont nombreuses, et un seul livre n’y suffit pas ! Voyez ainsi ces pages comme une initiation. …

Vous en avez assez des régimes restrictifs et des solutions miracles qui ne fonctionnent pas sur le long terme ? Vous rêvez de perdre du poids de manière saine et durable, sans frustration ni privation ? …

Dans ce livre, nous célébrons ces ingrédients humbles mais puissants avec une collection de recettes aussi polyvalentes que délicieuses. Que vous recherchiez un dîner rapide en semaine, un ragoût copieux pour vous réchauffer par temps froid ou une salade vibrante pour égayer votre table, vous trouverez ici de quoi vous inspirer. De la simplicité réconfortante des pois à œil noir cuits au four aux saveurs audacieuses des haricots borlotti épicés, ces recettes sont conçues pour mettre en valeur l'incroyable potentiel du riz, des céréales et des haricots.

Transformez votre santé et votre vitalité avec le livre de recettes anti-inflammatoires pour débutants 2025 : Boostez votre énergie et transformez votre santé avec des recettes simples et nourrissantes. Ce guide élaboré par des experts fournit tout ce dont vous avez besoin pour réduire l’inflammation et retrouver votre bien-être, en commençant par des repas délicieux et faciles à préparer. …