Une stratégie d'entraînement qui tient compte des dispositions naturelles et des types morphologiques et donne à chacun la possibilité de progresser à son rythme. Des conseils utiles et les pièges à éviter, des exercices classés par groupes musculaires, une programmation en quatre étapes pour développer sa masse musculaire. …

L'auteur guide les consommateurs dans leur choix d'aliments au supermarché, afin de les aider à éviter les pièges et à faire les bons choix pour leur santé. Il évoque également la responsabilité des lobbies de la filière agroalimentaire sur les risques sanitaires liés à l'alimentation. …

En rappelant la malnutrition dans le monde, l'épidémie d'obésité et le développement des maladies chroniques, l'auteur insiste sur l'urgence de changer notre alimentation à l'échelle globale. Il définit ce qu'est une alimentation de qualité puis présente des régimes alimentaires durables et de production agroécologique permettant de réduire les impacts nocifs des systèmes alimentaires actuels. …

Après un chapitre consacré au rôle des éléments inéraux dans l'optimisation des fermentations à l'intérieur du rumen, les fonctions exercées dans l'organisme par chacun de ceux ayant un intérêt nutritionnel sont décrites. Les conséquences de leur carence ou de leur excès, les apports journaliers recommandés et la stratégie de complémentation minérale des rations sont également abordés. …

Une méthode combinant psychanalyse et nutrition pour perdre du poids en trois semaines grâce à un rééquilibrage alimentaire fondé sur ses souvenirs gustatifs. Avec des témoignages et plus de 80 recettes traditionnelles : compote de pommes meringuée, blanquette de poisson, tarte flambée alsacienne, tzatziki ou moussaka. …

Nos assiettes ne nous ont jamais semblé aussi variées et nos épiceries aussi foisonnantes. Mais se pourrait-il que derrière cette profusion se cache une perte mondiale de la biodiversité alimentaire, d’autant plus pernicieuse qu’elle passe inaperçue ? …

L'auteur s'oppose à quinze idées reçues sur l'alimentation et propose des conseils et des recettes pour allier la santé et le plaisir de bien manger. …

Pour contrer les critiques de son régime, l'auteur, médecin, propose une nouvelle méthode, pour les moins motivés, où chaque jour de la semaine introduit un nouvel élément nutritif : protéines, légumes, fruits, féculents, etc. …

Des conseils pour perdre du poids durablement en évitant les effets néfastes des régimes. Construit autour de sept piliers, ce programme permet de se reconnecter à ses sensations et de redécouvrir le plaisir de la nourriture. …

Agricultrice féministe sensible à la protection de l'environnement, l'auteure a été végétalienne pendant vingt ans. Elle décrit son parcours et ses erreurs en rappelant la nécessité d'un monde juste et durable. Elle prône une alimentation équilibrée et omnivore qui s'opposerait à une agriculture envahissante et destructrice. …

Observant la hausse des intolérances alimentaires et des pathologies de civilisation, comme le diabète ou le cancer, le nutritionniste explique ces dérèglements par la désynchronisation du corps humain avec son environnement direct. Avec une approche à la croisée de l'évolutionnisme et de la biologie, il propose de revenir à une alimentation simple, naturelle et écologique. …

Dans ce livre vous allez découvrir un condensé de mes 8 ans d'expériences dans la perte de poids, j'ai malheureusement très peu de place pour prendre tous le monde en coaching…

Superfacile, la cuisine qui vous réconcilie avec votre intestin. Découvrez les recettes superfaciles d'une cuisine riche en fibre, en saveur et en couleur, avec 90 recettes qui, par leur simplicité, vous apportent la solution pour faire la paix avec votre système digestif ; et vous rendront la vie tellement plus facile et votre table tellement plus digeste ! …